• 养成良好的卫生习惯.
• 经常用肥皂和水洗手，每次洗手30秒
• 戴口罩可以帮助防止吸入导致流感的病毒
• 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻
• 把用过的纸巾扔进垃圾桶
• 如果没有纸巾，咳嗽或打喷嚏时要用袖子
• 咳嗽或打喷嚏后要洗手.
• 如果你生病了，就呆在家里.
• 均衡饮食. 一定要吃各种各样的食物，包括大量的蔬菜、水果和全谷物产品. 此外，还包括低脂乳制品、瘦肉、家禽、鱼和豆类.
• 多喝水，少吃盐、糖、酒精和饱和脂肪.
• 定期锻炼，并得到充分的休息.

流感通常突然发作，可能包括以下症状:

• 发烧(通常发高烧)
• Headache
• 疲劳(可能是极端的)
• Cough
• Sore throat
• 流鼻涕或鼻塞
• Body aches
• 腹泻和呕吐(儿童比成人更常见)

出现这些症状并不一定意味着你得了流感. 许多不同的疾病，包括普通感冒，都有类似的症状.

In some people, 流感会引起严重的并发症, 包括细菌性肺炎, dehydration, 慢性疾病恶化, 比如充血性心力衰竭, asthma, or diabetes; adults may develop sinus problems and ear infections.

流感通常通过被感染者打喷嚏时的呼吸道飞沫在人与人之间传播. 人们偶尔会因接触带有流感病毒的物品，然后再触摸嘴巴而感染流感病毒, nose, or eyes.

健康的成年人可能在出现症状前1天和生病后5天内感染他人. 因此，有可能在你知道自己生病之前就把流感传染给别人.

“流感疫苗”——一种含有灭活病毒的灭活疫苗，用针扎在手臂上注射. 它被批准用于6个月以上的人, 包括患有慢性疾病的健康人群.

鼻喷流感疫苗——一种用活的、弱化的流感病毒制成的疫苗. 适用于2岁至49岁未怀孕的人群.

• 打电话给健康服务预约检查和治疗
• 如果你必须去公共场所，戴口罩有助于防止传播
• Stay home
• 充分休息
• 多喝水
• 避免使用酒精和烟草
• 服用对乙酰氨基酚等药物.g. Tylenol). 不要给有流感样症状的儿童或青少年服用阿司匹林.
• 如果你担心，有慢性疾病，65岁或以上或怀孕-联系你的医生.